Dobrý den,doporučené dávky živin jsou záměrně rozděleny do jednotlivých věkových kategorií, protože každý věk si žádá své. 7-letému dítěti bude stačit denní energetický příjem kolem 7500 kJ, ale 13 letému jistě ne. Váš syn by ke svému správnému vývoji měl energetický příjem určitě zvýšit. Pokud je velice štíhlý, doporučila bych příjem energie navýšit až na 10500 kJ/den. Výše energetického příjmu samozřejmě souvisí s pohybovou aktivitou. V případě sportujícího dítěte je nutné příjem přizpůsobit výdeji. Nedostatečná a nevyvážená strava může mít za následek jak poruchy vývoje, tak i chování (nesoustředěnost, podrážděnost, nervozita, únava,....)Výživa v dětství by neměla být podceňována, dává přece základ zdravému vývoji. Je to nejdůležitější etapa v prevenci civilizačních chorob v dospělosti.Přeji Vám hodně zdaru a radost ze svých zdravých dětí 
Markéta Karasová
Můj 13-letý syn jí podle tabulky doporučených denních dávek živitn jako 7-10 leté děti. Roste dobře, na svůj věk patří mezi vyšší děti a samozřejmě je velice štíhlý. Je v tom nějaký problém? Máme ho nutit do větších porcí jídla?