I když cukrovka patří do skupiny chronického onemocnění, a jako taková má jistá omezení, není důvod obávat se cestování a dovolených, a to ani těch zahraničních. Jen je nutné se trošku lépe na výlet připravit a pak už nic nebrání krásnému pobytu, zážitkům a zaslouženému odpočinku.
Informovaný diabetik svou nemoc ovládá a nechce, aby nemoc ovládala jeho. Život je pak veselejší.
Na naší ZUZCE nikdo nepozná, že je „jiná“ než její vrstevníci. Cvičí, směje se, sportuje a užívá si života jako ostatní. A tak by to správně mělo být 
. Dokáže vnímat své tělo a dobře ví, že bez inzulínu, glukometru a jídla se na delší výlet nevypraví . Je to stejné, jako byste si zapomněli doma peníze, klíče od auta a cestovní doklady a chtěli vyrazit vstříc novým dálkám.
Přesnost glukometrů a dávkování inzulínových pump může ovlivnit nadmořská výška? Čím výše se vydáte, tím nižší bude tlak a přesnost těchto přístrojů může být negativně ovlivněna. Je vhodné zjistit, za jakých fyzikálních podmínek výrobce garantuje spolehlivost pomůcek.
Pokud se diabetik chystá na zahraniční dovolenou s cestovní kanceláří, jistě dostane konkrétní informace o vybrané destinaci z pohledu stravovacích možností a vybavenosti místa pobytu. Informace, že jste diabetik, by ve formulářích cestovní kanceláře chybět neměla. Bylo by dobré o své cestě informovat svého diabetologa, který napíše krátkou zprávu o léčbě a kompenzaci diabetu pro případ, že byste potřebovali pomoc tamního lékaře. Předzásobíte se léky a inzulínem a pro jistotu si vezmete s sebou dvojnásobné množství, aby se zabránilo komplikacím, které by nastaly při jejich ztrátě či rozbití.
Pár DIA doporučení PŘED cestou
Informovat svého lékaře o plánované cestě
Požádat o lékařskou zprávu s informacemi, že jste diabetik a jaká je současná léčba (nejlépe v angličtině)
Cestovní pojištění!!!
Zajistit dostatečné množství léků na celý pobyt (dvojnásobek – pro jistotu)
Dezinfekční a aplikační potřeby pro léčbu diabetu
Náhradní baterie do glukometru nebo inzulínové pumpy
Testovací proužky do glukometru
Papírky pro kontrolu cukru a ketolátek v moči
Léky proti průjmu a teplotě
Zjistit vybavenost destinace (lékař, lékárna, strava, tekutiny, lednička)
Pár DIA doporučení PŘI cestě
Mít při ruce inzulín, diagnostické a aplikační potřeby
Průkaz diabetika a průkaz pojištěnce (ideální v angličtině)
Dostatek tekutin
Jídlo na cestu a zdroj cukru (pro případ hypoglykemie)
Nevystavovat se zbytečnému přehřátí při cestování (klimatizované dopravní prostředky)
Pohodlná obuv!!!
Pár DIA doporučení PŘI pobytu
Pokusit se:
- Jíst jídla, která znáte
- Pít balenou vodu a nápoje
- Dodržovat jídelní plán / jíst pravidelně, nevynechávat zbytečně porce jídla, jíst kvalitní sacharidy - v horkém létě nemůžeme konzumovat jen zmrzliny/
Vyhnout se:
- Neobvyklým jídlům / syrové maso, majonézy, neznámá jídla/
- Pití z kašen a studní
- Led do nápojů
A dále.........
Nevydávat se na příliš vzdálená místa bez doprovodu
Mít po ruce vše potřebné k zvládnutí hypoglykemie
Zajistit dostatek tekutin
Informovat, že jste diabetik (rychlá pomoc při komplikacích)
Při výletech mimo destinaci informovat průvodce o svém diabetu
Inzulín a cukr vždy s sebou i na kratší výlety (nikdy nevíte, co se po cestě může přihodit)
Opatrovat svoje nožky jako v bavlnce
(žádné pobíhání bosky po útesech )S alkoholem opatrně, vždy se před spánkem NAJÍST (více v sekci o pitném režimu)
Při horečnatých stavech a zvracení neváhat ihned navštívit lékaře!!
Nepřeceňovat svoje síly
Pozor na změnu časového pásma, může znamenat změnu běžného režimu, jídla, injekcí inzulínu, bazálních dávek inzulínu na inzulinové pumpě
Při cestování s inzulínovou pumpou:
- dostatek spotřebního materiálu / kanyly, baterie, zásobníky/
- inzulínové péro, inzulinky
- přerušení léčby inzulinovou pumpou cca na 2-3 hodiny, i když budeme mít pohyb
Taaaaaaaaaaaak a teď už nic nebrání tomu, abyste si všechno parádně užili .
Kdo je připraven, nebývá překvapen .
Krásné zážitky nám nikdo nesebere, a tak ani cukrovka nemusí stát v cestě naší pohodičce a radosti z výletu .
Kam by kroky diabetika zrovna mířit nemusely?
Na severní pól
Na Kilimandžáro
Na dobrodružný čtrnáctidenní pobyt na Sahaře „Pod širým nebem“
Na dobrodružství „Týden v podzemí“ bez jídla a vody
Na adrenalinové výzvy „Sáhni si na své vlastní dno“
… tyto doteky by opravdu mohly být naše poslední!!!! ...A to by byla škoda .
Život je přece taaaak krásný .
Může diabetik zhubnout i na dovolené all-inclusive? Samozřejmě, že může, pokud zajistí odpovídající výdej energie .
Jak tedy „Hubnout s diabetem?“
Pokud vás zajímá způsob, jakým zhubnete i s diabetem, těšíme se na vás v sekci „Hubneme s cukrovkou“.
